Kesalahan Umum Penggunaan Sunscreen Saat Olahraga yang Bikin Perlindungan Jadi Nggak Maksimal

Olahraga di luar ruangan memang menyenangkan, karena bisa bikin badan lebih segar dan mood jadi lebih baik. Tapi di balik itu, ada satu hal yang sering dianggap sepele: penggunaan sunscreen yang tepat dan sunblock water resistant!

Banyak orang merasa sudah “aman” hanya karena sudah pakai sunscreen sebelum olahraga. Padahal, tanpa cara yang tepat, perlindungan kulit bisa jadi kurang maksimal.

Kenapa Face Sunscreen yang tepat dan Sunblock Water Resistant Jadi “Wajib” Saat Olahraga di Luar Ruangan?

Saat berolahraga di luar ruangan, kulit memang terpapar sinar matahari lebih lama. Namun, yang sering terlewat bukan hanya soal paparan, melainkan cara penggunaan sunscreen yang kurang tepat. Banyak yang sudah merasa “aman” setelah memakai sunscreen, padahal perlindungannya bisa cepat berkurang jika tidak disesuaikan dengan jenis aktivita

Misalnya, penggunaan sunscreen biasa saat aktivitas dengan keringat tinggi dapat membuat perlindungan lebih mudah luntur. Di sinilah pentingnya memilih jenis yang sesuai, seperti sunblock water resistant untuk aktivitas intens dan sunscreen yang tepat, serta memastikan reapply dilakukan secara berkala. Dengan penggunaan yang tepat, perlindungan kulit bisa tetap optimal meski tubuh terus bergerak dan berkeringat.

Kesalahan Umum Penggunaan Sunscreen Saat Olahraga

Meski terlihat sederhana, penggunaan sunscreen saat olahraga sering kali masih kurang tepat. Banyak orang mengira cukup mengaplikasikan sekali sebelum beraktivitas sudah bisa memberikan perlindungan maksimal. Yuk, kenali kesalahan umum penggunaan sunscreen saat olahraga agar kulit tetap terlindungi!

1. Menggunakan Sunscreen Tidak Sesuai Anjuran

Salah satu kesalahan yang sering terjadi adalah penggunaan sunscreen dalam jumlah yang kurang dari anjuran atau sebanyak dua ruas jari. Padahal, efektivitas perlindungan sangat bergantung pada jumlah yang diaplikasikan. Agar hasilnya lebih optimal, sebaiknya gunakan sekitar dua ruas jari untuk area wajah dan leher, serta sunblock secukupnya untuk dapat membantu memberikan perlindungan yang optimal di kulit tubuh.

2. Tidak Menggunakan Sunblock Water Resistant dan Sunscreen yang Tepat

Pemilihan sunscreen dan sunblock sebaiknya disesuaikan dengan jenis aktivitas yang dilakukan. Untuk olahraga dengan intensitas tinggi yang memicu banyak keringat, seperti lari jarak jauh atau berenang, disarankan menggunakan sunblock dengan label water resistant agar perlindungan tetap bertahan lebih lama meski terkena keringat atau air.

Sementara itu, untuk aktivitas ringan dengan intensitas keringat yang lebih rendah, sunscreen biasa (non-water resistant) masih dapat digunakan. Namun, penting untuk melakukan reapply secara berkala, terutama setelah berkeringat atau menyeka wajah, agar perlindungan tetap optimal.

3. Tidak Reapply Sunscreen

Ini dia yang paling sering terlewat. Banyak yang berpikir sekali pakai sunscreen sudah cukup untuk seluruh durasi olahraga. Padahal, sunscreen perlu diaplikasikan ulang setiap 2 jam, atau lebih sering jika kamu berkeringat banyak.

4. Mengaplikasikan Terlalu Dekat dengan Waktu Olahraga

Sunblock dan sunscreen dengan formula ringan memang bisa cepat meresap di kulit. Namun, agar perlindungannya bekerja lebih optimal, tetap disarankan untuk mengaplikasikannya beberapa saat sebelum mulai beraktivitas. Dengan begitu, sunblock maupun sunscreen punya waktu untuk membentuk lapisan perlindungan yang merata, sehingga jadi kulit tetap terlindungi meski kamu langsung bergerak dan mulai berkeringat.

5. Melewatkan Area Tertentu

Area seperti telinga, leher belakang, dan punggung tangan sering terlupakan, padahal justru sering terpapar sinar matahari. Pastikan semua area yang terbuka sudah terlindungi dengan baik.

Pilih Sunblock Water Resistant dan Sunscreen yang Tepat untuk Aktivitas Outdoor

Setelah memahami berbagai kesalahan umum penggunaan sunscreen saat olahraga, penting untuk memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan kulit dan lingkungan. 

Saat berolahraga atau beraktivitas di luar ruangan, kamu membutuhkan sunscreen dan sunblock yang nggak hanya melindungi, tapi juga nyaman digunakan, tekstur ringan, tidak lengket, dan tetap efektif meski berkeringat.

Untuk penggunaan di wajah, sunscreen umumnya menjadi pilihan yang lebih nyaman karena teksturnya ringan, mudah meresap, dan cocok untuk aktivitas sehari-hari, termasuk di bawah makeup. Sementara itu, sunblock juga bisa digunakan di wajah, terutama untuk aktivitas outdoor yang intens atau pada kulit sensitif, karena memberikan perlindungan lebih langsung di permukaan kulit. Namun, penting untuk memilih produk dengan tekstur yang tidak terlalu berat dan tidak menyumbat pori. 

Pada akhirnya, pemilihan antara sunscreen dan sunblock untuk wajah sebaiknya disesuaikan dengan jenis kulit serta tingkat aktivitas, serta tetap diimbangi dengan penggunaan yang cukup dan reapply secara berkala agar perlindungan tetap optimal. Berikut beberapa pilihan sunblock water resistant dan sunscreen yang bisa kamu gunakan:

1. Marina Expert White & Glow Face Sunscreen

Untuk perlindungan wajah sehari-hari, terutama saat aktif di luar ruangan, kamu bisa menggunakan face sunscreen dengan tekstur ringan. Dilengkapi SPF 42 PA++++, sunscreen ini membantu melindungi kulit dari paparan UVA, UVB, blue light, dan polusi. 

Teksturnya ringan, mudah meresap, dan tidak meninggalkan white cast maupun rasa lengket, sehingga nyaman digunakan sebelum olahraga. 

2. Marina Sunblock untuk Kulit Tubuh

Untuk aktivitas yang lebih intens seperti olahraga atau kegiatan outdoor, penggunaan sunscreen water resistant jadi pilihan yang lebih tepat. Marina Sunblock hadir dengan SPF 30 PA++ dan New Advanced Formula yang memberikan perlindungan ekstra dari sinar matahari. Formulanya ringan dan tidak lengket, sehingga nyaman digunakan saat berkeringat, bahkan untuk aktivitas air.

Diperkaya dengan 8x Advanced Brightening Formula dari Niacinamide, Vitamin E, Aloe Vera, dan SPF Agent, yang membantu menjaga kulit tetap terlindungi sekaligus terasa lebih halus.

3. Marina Extra SPF 30 untuk Perlindungan & Kelembapan Sehari-Hari

Selain perlindungan, menjaga kelembapan kulit juga penting saat beraktivitas di luar ruangan. Marina Extra SPF 30 dengan SPF 30 PA++ membantu memberikan perlindungan dari sinar UVA & UVB sekaligus menjaga kulit tetap lembap.

Diperkaya dengan Yoghurt, Acai Berry, Niacinamide, Vitamin E, serta Triple UV Protection, formulanya membantu melindungi kulit dari paparan polusi sekaligus menutrisi dan melembutkan kulit.

Produk seperti rangkaian Marina bisa jadi pilihan karena merupakan produk lokal 100% Indonesia yang diformulasikan khusus untuk iklim tropis dan kulit perempuan Indonesia. Dengan tekstur yang ringan dan nyaman, sunscreen dapat digunakan sehari-hari tanpa terasa lengket atau berat di kulit—bahkan saat beraktivitas di luar ruangan. Yuk, lengkapi rangkaian produk Marina SPF expert sunscreen wajah dan tubuh dengan membelinya di Marina Official Store yang ada di Shopee sekarang juga!

Artikel Lainnya: Marina SPF Expert Sunscreen Wajah dan Tubuh, Andalan Perempuan Aktif untuk Perlindungan Harian

FAQ Seputar Sunscreen & Sunblock Saat Olahraga

1. Apakah wajib menggunakan sunscreen atau sunblock saat olahraga di luar ruangan?

Saat berolahraga di luar ruangan, kulit akan terpapar sinar UV dalam waktu lebih lama. Baik sunscreen maupun sunblock berfungsi melindungi kulit dari dampak buruk paparan tersebut. Meskipun cuaca mendung, perlindungan tetap diperlukan karena sinar UV masih bisa menembus awan.

2. Apa perbedaan sunscreen dan sunblock, serta mana yang lebih cocok untuk olahraga?

Secara umum, sunscreen bekerja dengan menyerap sinar UV, sedangkan sunblock (biasanya berbahan mineral) memantulkan sinar UV dari permukaan kulit. Pemilihan tergantung jenis aktivitas dan kebutuhan kulit masing-masing. Untuk aktivitas olahraga:

• Olahraga intens / banyak keringat / renang ? lebih disarankan menggunakan sunblock water resistant 
• Olahraga ringan ? sunscreen biasa masih bisa digunakan, selama tetap reapply secara berkala 

3. Seberapa sering harus reapply sunscreen atau sunblock saat olahraga?

Secara umum, reapply disarankan setiap 2 jam. Namun, jika aktivitas memicu banyak keringat atau terkena air, penggunaan ulang bisa dilakukan lebih sering agar perlindungan tetap optimal.

Source: 

1. Halodoc - https://www.halodoc.com/artikel/ini-beda-sunblock-dan-sunscreen-yang-wajib-diketahui?srsltid=AfmBOop41pYzOQ-InInffErafb_rVpOkP9a0QSp1V0jOS09Gw2GTYXUT