Dos & Donts Saat Berjemur

Pengen banget bisa menikmati sunbathing di pantai, tapi ragu dan takut kulitmu nanti jadi kusam sepulang liburan? Daripada parno nggak jelas, mending cari tahu dulu yuk, bagaimana cara berpanas-panas ria yang aman saat liburan.

Dos:

• Berjemur saat sunrise sampai maksimal jam 9 pagi atau dari jam 3 sore sampai menjelang sunset. Inilah waktu ideal buat kamu berjemur secara aman karena intensitas sinar UV-nya lebih rendah.
• Melindungi kulit dengan mengoleskan Marina UV White extra SPF 30 ke seluruh tubuh 30 menit sebelum berjemur, lalu oleskan beberapa kali lagi sehabis berenang atau saat tubuh mulai berkeringat. SPF 30 dan PA++ melindungi kulit dari sinar UVB dan UVA, sementara Biowhitening Complex membantu mencerahkan serta melembapkan kulit.
• Sebisa mungkin batasi waktu berjemur kamu sekitar 30 menit saja.
• Pakai sunglasses biar mata nggak silau terkena sinar matahari langsung. 
• Pilih baju berwarna cerah dengan bahan tipis dan longgar untuk berjemur santai. Nggak cuma bikin kamu nyaman, tapi juga bisa bikin penampilanmu jadi terlihat lebih menarik.
• Bawa topi lebar dan payung untuk melindungi kulit kepala biar nggak terbakar. 
• Minum air putih atau minuman isotonik biar tubuh tetap segar dan nggak dehidrasi. 

Don’ts:

• Menyembunyikan diri di dalam pasir atau di air supaya terlindung dari sinar matahari. Nggak akan berpengaruh karena sinar matahari tetap dapat menembus air.
• Pakai baju tebal dan berwarna gelap. Baju tebal malah bikin kamu mudah berkeringat karena gerah sehingga lebih cepat dehidrasi. Sedangkan warna gelap justru bisa menyerap sinar UV hingga ke dalam pori-pori kulit secara tidak langsung.
• Membiarkan wajah, hidung, bibir, telinga, leher, lutut, kaki tak terlindungi dari sinar matahari. 
• Malas membawa sunglasses, topi, dan payung pas jalan-jalan di pinggir pantai. Berjemur dengan mata telanjang bisa berisiko terkena katarak atau buta. Kulit kepala yang terpapar sinar matahari berlebih bisa berakibat terkena kanker kulit.
• Berlama-lama melakukan aktivitas outdoor pada jam 10 pagi hingga 4 sore. 

Happy sunbathing, girls…